Para quem gosta de canelone, também irá gostar desse canelone de couve-flor com brócolis.
INGREDIENTES
- 8 folhas grandes de repolho levemente fervidas
- 1 couve-flor
- 1 brócolis americano
- 1 cebola roxa picada
- 2 alhos-poró picados
- 3 dentes de alho picados
- 1 colher (chá) de azeite
- 2 xícaras de molho de tomate
- Caldo de legumes quanto baste
COMO FAZER
1. Cozinhe em caldo de legumes,
separadamente, a couve-flor e os brócolis, com cuidado para não passar do ponto
e ficar com uma pasta molenga de legumes.
2. Depois de cozidos, pique-os
finamente.
3. À parte, refogue em azeite a cebola, o alho-poró e o
alho até que estejam bem transparentes.
4. Cuidado: quando se usa
menos gordura no refogado, aumentam as chances de queimar.
5. O segredo é mexer constantemente
em fogo baixo, e se ficar muito seco, pingue um pouco de água.
6. Quando o refogado estiver
transparente, adicione os brócolis e couve-flor, mexendo e corrigindo o sal, se
necessário.
7. Quando estiverem bem macios e
misturados (aproximadamente 5 minutos em fogo baixo), apague o fogo e espere
esfriar um pouco.
8. À parte, abra as folhas de
repolho e recheie com a mistura de couve-flor e brócolis, enrolando-os sobre si
mesmos (é necessário o uso das primeiras folhas do repolho, as maiores).
9. Transfira os
"canelones" de repolhos para uma travessa, regue com o molho de
tomate e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos em fogo baixo.
Fonte: Cantinho Vegetariano

Nenhum comentário:
Postar um comentário