3 de jun. de 2013

Canjica light

Essa receita de canjica light não engorda :P


INGREDIENTES
  • 1 xícara (chá) de milho para canjica
  • 2 litros de água
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
  • 3/4 de xícara (chá) de coco ralado seco
  • 1 pitada de sal
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • 1 colher (chá) de canela em pó

COMO FAZER
1. Lave o milho e deixe de molho em água fria por duas horas.
2. Transfira o milho e a água para uma panela de pressão e cozinhe em fogo médio por uma hora.
3. Tire do fogo e deixe sair a pressão. Escorra o líquido e reserve.
4. Em uma panela, misture o leite desnatado, o leite em pó, o coco ralado, o sal, o açúcar e o milho.
5. Leve ao fogo médio e mexa às vezes até ferver e se reduzir ligeiramente.
6. Retire do fogo e, ao servir, polvilhe com a canela.

Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: Até 30 minutos

Foto: Alfredo Franco

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